用来吸的商业臭盐是碳酸铵的水或酒精溶液，通常还会加入一些香料。
运动员使用的应该不会含有酒精和其他香料，应该就是碳酸铵的水溶液。
臭盐有什么用？传统和轶闻
目前，没有任何科学证据证明吸臭盐有任何实际性生理学作用。
白话说就是，屁用没有。
既然屁用没有，人们，尤其是运动员为什么会吸？
臭盐实际上是欧洲一种“古老”的民间“神药”，其作用主要出自传统和轶闻。
据说，在欧洲，早在13世纪就已经开始使用，主要是用来让人更精神，或唤醒昏迷着。
臭盐在医学上的使用开始于是一名叫Peter Shepherd的外科医生于1878年在一本书中的推荐，用于唤醒昏迷的人。
第二次世界大战期间英国红十字会和圣约翰救伤队强烈推荐作为战场急救箱必备的急救药物。
闻臭盐被认为可以提神的原理是什么？
就是吸入碳酸铵释放的氨气。
上世纪70、80年代在农村待过的人对氨不陌生。那时，由于工业落后，使用的化肥主要是“氨水”——距离很远就能闻到刺鼻的恶臭，并对呼吸道黏膜具有强烈的刺激性。
后来使用碳酸氢铵（简称碳铵），在撒施过程中也会释放氨气，具有明显的刺激性恶臭。
吸臭盐就是利用氨气的这种恶臭和强烈刺激性，导致人产生回避性反应——屏气。屏气后导致血二氧化碳浓度升高，刺激强烈的吸气反射——跟在狭小空间闻到臭屁或其他恶臭一样。同时，强刺激性也刺激呼吸道粘膜，强化人的吸入反射。两者共同作用，导致呼吸模式的突然改变，连续的深呼吸被认为可以吸入更多的氧气，因而也就使得大脑得到更多的氧气，从而在瞬间提升人的警觉性和注意力集中度；或者将昏迷着唤醒。
如何使用？
传统上，是将少量高浓度碳酸铵储存于一个密闭的、带有一个小孔的小玻璃瓶。需要吸时，打开小孔，高浓度氨气瞬间释放，吸者将小孔对准鼻孔吸入这种氨气烟雾。
因此，吸臭盐极其类似于吸鼻烟，或者说，干脆就是“鼻烟”的一种。
现在，商供臭盐通常制成胶囊，就是俄罗斯队员吸的那种，少量浓碳酸铵溶液浸湿棉球后储存于胶囊内。
使用时，弄破胶囊，一次性吸完后丢弃。
由于氨的强刺激性和腐蚀性，体育运动使用的通常是高浓度的，因此，一般建议吸时需要距离鼻孔10~15厘米——因此，有人说俄罗斯运动员将浸润氨的棉球放在鼻腔内是完全缺乏常识的笑话！
吸臭盐真的有用吗？
臭盐这东西，跟我们博大精深的祖传秘方一样，除了传统“认为”和轶闻外，完全缺乏任何科学研究证据支持。
而且，从理论上讲，臭盐增加血氧浓度，提神，催醒作用都站不住脚。
我们知道，在健康人呼吸正常氧浓度的空气时，血液携带运输氧的能力决定于红细胞的血红蛋白含量和血红蛋白结合氧的能力——血氧饱和度：动脉血中结合氧的血红蛋白占总血红蛋白的比值。比如，一氧化碳中毒就是一氧化碳占据血红蛋白上氧的结合位点导致结合运输氧能力下降。
这也是，促红细胞生成素被列为运动禁药的原因。
健康人通常情况下，人的血氧饱和度在95~100%之间，几乎都在100%。因此，血液携带和运输氧的能力根本没有提升的空间。
快速、连续的深呼吸，只能呼出更多的二氧化碳，导致低碳酸血症，也称呼吸性碱中毒，表现为头晕脑胀，头皮和面部发麻——如果你不曾有过何种体会，现在不妨一试。
但是，再怎么快速和深的呼吸根本不会提高血氧饱和度，也就不会提升血液运输氧的能力，脑自然不可能得到更多的氧。
因此，吸臭盐被认为的作用几乎就是我们祖传秘方“神药”一样，没有科学依据的想当然或者迷信。
臭盐并不在“世界反兴奋剂条例”的违禁品之列
正因为没有任何科学研究证据证明臭盐有任何屁用。
另一方面，偶尔、短暂吸点臭盐也没有发现对人体可以产生任何危害。
因此，臭盐并没有被列入“世界反兴奋剂条例”违禁品之列。
就是说，运动员使用臭盐并不违规。除了拳击运动员外。
事实上，很多年来，大量运动员都在使用臭盐。
在之前的拳击运动中，拳手大量使用臭盐。后来被认为，臭盐宣称的作用如果真实存在的话，使用臭盐有可能掩盖拳击中被揍的晕头转脑一方的精神状态，勉强支撑继续比赛，有可能加大脑损伤甚至致死的风险。因此，拳击界禁止运动员使用臭盐。
运动员使用臭盐是一种迷信
或曰，既然臭盐屁用没有，是一种迷信，运动员们为什么还会使用。尤其是运动科学高度发达的西方国家，难道运动科学家、教练员和那多顶级运动员都迷信吗？
很不幸，被你言中。
竞技体育，被称为挑战人类运动极限。自古以来，越是从事极限“事业”的人们越是迷信得不可救药。
目前，国际体坛的顶尖运动员们，有一个算一个，几乎没有例外的都是迷信得一塌糊涂。在比赛、训练、甚至日常生活中各种奇葩的迷信层出不穷，比如，某种仪式，某些幸运或禁忌数字或事物，等等，等等，不胜枚举。
吸臭盐就是运动员们最为普遍性的集体性迷信活动之一。
如果说可能有点屁用的话，那么闻屁也一样有用。
当然，或许不能完全排除或有点心理安慰剂效应。
因此
俄罗斯足球队运动员在家门口这届世界杯上的“跑不死”跟吸臭盐几乎没有半分钱的关系，更不算违禁或作弊返回搜狐，查看更多