19岁正处于青春期，是胸部发育的关键时期。以下是一些有助于丰胸的方法：
1. 保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，有助于塑造良好的胸型。
2. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类、蔬菜和水果等，有助于促进胸部发育。
3. 适当运动：进行一些有助于胸部发育的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以锻炼胸肌，使胸部更加挺拔。
4. 按摩胸部：每天按摩胸部，可以促进胸部血液循环，有助于胸部发育。
5. 选择合适的内衣：选择合适的内衣，避免穿过于紧身的内衣，以免影响胸部发育。
需要注意的是，丰胸需要长期坚持，不能急于求成。同时，每个人的身体状况和发育情况都不同，丰胸效果也因人而异。如果对胸部发育有疑问或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。